Allereerst is het een vertrouwelijk gesprek, in een rustige en ontspannen sfeer. Er is alle ruimte en tijd voor jou en alles wat je bezighoudt. De coach stelt vragen en dat helpt je om meer inzicht te verkrijgen in je eigen gedachten en patronen. Daarnaast reikt de coach hulpmiddelen aan, waarmee jij je eigen wijsheid, kracht en innerlijke rust kunt vinden. Een hulpmiddel kan zijn: thuis iets voor jezelf opschrijven, of oefenen met een andere gedachte en dus een ander gevoel creëren. De gesprekken zijn gericht op het vergroten van je zelfvertrouwen. Je leert hoe je kunt omgaan met gedachten en emoties. Je leert ook, dat je daar zelf veel invloed op kunt uitoefenen.

​

We praten vooral over het hier en nu, over wat jou nu bezighoudt, wat houdt je tegen, wat gaat er goed, en wat niet. Indien nodig spreken we over je verleden, maar dat hoeft vaak niet. Je leeft immers nu!

​

Met welke coachvragen kun je bij mij terecht? 

Een coachvraag is een vraag of een probleem waar je in je dagelijks leven last van hebt. Je zou ook kunnen zeggen: iets dat niet werkt in jouw leven. Je kunt je coachvraag mailen. Ik geef binnen 5 werkdagen antwoord. We maken dan een afspraak voor een gesprek. Enkele voorbeelden van coachvragen:

​

• Ik durf op mijn werk niet goed mijn grenzen aan te geven, hoe kan ik dit verbeteren?

• Ik ben bang voor de bevalling, ik zou wel een keizersnede willen, maar eigenlijk vind ik dat ook geen oplossing.

• Ik ben erg perfectionistisch, ik zou wel wat meer willen ontspannen zonder dat mijn resultaten daaronder lijden.

• Ik ben bang voor naalden, bloed, prikken, flauwvallen, een knip, een keizersnede, de pijn etc. 

• Ik heb last van boze buien en prikkelbaarheid

• Ik kan geen nee zeggen

• Ik slaap slecht door piekeren

• Ik kan niet genieten, ook al gaat het nu best goed met mijn zwangerschap

• Ik heb het idee dat mijn emoties me overkomen en dat ik geen invloed heb op mijn gevoelens

• Ik heb een traumatische bevalling meegemaakt en daar heb ik last van

• Ik heb te maken (gehad) met miskraam, verlies of sterfte en ik heb daar hulp bij nodig

• Ik wil graag tips en ondersteuning voor de communicatie die ik heb met mijn partner of kind

​

De lijst is slechts een greep uit alle thema's die je met mij kunt bespreken. Je kunt bij mij terecht met angst, reëel en irreëel. Rouw, verlies, miskramen, verdriet en heftige emoties. Emoties die niet voor je werken, zoals boosheid of frustratie, kunnen we onderzoeken en je kunt leren hoe je die kunt ombuigen. Ik kan je helpen bij bevallingstrauma's en angsten. 

​

Methoden die ik gebruik:

• Socratisch coachen

• Lichaamsgerichte coaching

• Emotiecoaching

• Opstellingenwerk, familieopstelling

• Systemisch werk

• Innerlijk kindwerk

• Energetisch werk

• Voice dialogue

• Reiki

• EMDR, zie hiervoor de pagina over traumatische bevalling

• EVA, zie hiervoor de pagina over traumatische bevalling